又到了石榴的季节！随着秋风的凉爽，晶莹剔透的石榴籽进入口中，轻轻一咬，酸甜汁液在口中裂开，哦，想起了流口水！

石榴含有丰富的糖类和维生素，其中维生素C和维生素B含量较高，并含有丰富的多酚和花青素，具有抗氧化和美容的作用。。此外，石榴含有丰富的有机酸和膳食纤维，可以帮助消化，促进胃肠蠕动，预防和改善便秘。

石榴含糖量比较高，对于中国糖尿病患者来说，是需要进行谨慎吃的食物，因为吃多了就会发展造成血糖水平升高。其实我们对于我国糖尿病人来说，基本上没有什么水果都需要更加谨慎，如果是血糖管理控制的比较好，稍微吃一点是可以的，但是如果不能大快朵颐。

我的一个叔叔患有糖尿病十几年了，他平时也吃水果，但吃得很少。 例如，一次不要吃超过十颗葡萄。 石榴的果实较小，也吃小外形。 如果你也有糖尿病，记得做好监测哦~